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每天12元的飲食參考（含柴油、工資）

時間:2017-07-21 09:43來源:未知作者:admin 點擊: 次

每天12元的飲食參考（含柴油、工資）

星期	早餐	中餐	晚餐
一	炒米粉八寶粥配饅頭河粉湯配油條	馬鈴薯炒瘦肉豆角炒雞翅膀大白菜皮蛋蒸水蛋椰菜花炒瘦肉生菜	茄子炒瘦肉水筍炒雞腿小白菜腐竹燜五花肉黃瓜炒瘦肉包菜
二	炒河粉稀飯配咸菜、面包面條湯配花卷	青椒炒瘦肉花生燉排骨莧菜紅燒魚紅蘿卜炒瘦肉冬瓜	胡瓜炒瘦肉韭王炒蛋麥菜荷蘭豆炒香腸芋頭炒瘦肉上海青
三	米粉湯配饅頭皮蛋瘦肉粥豆?jié){配豆沙包	絲瓜炒瘦肉炸豆腐燜五花肉菠菜萵筍炒肉丸木耳炒瘦肉大白菜	咸菜炒瘦肉蒜心炒臘肉芥菜芥蘭頭炒雞爪西蘭花炒瘦肉南瓜
四	八寶粥配面包稀飯配榨菜、油條炒米粉	青瓜炒瘦肉豆角炒鹵鴨豆芽西芹炒豬肝佛手瓜炒瘦肉小白菜	水筍炒瘦肉椰菜花炒雞腎生菜青豆燉豬腳青椒炒瘦肉茼蒿菜
五	豆?jié){配花卷河粉湯配蛋糕皮蛋瘦肉粥	豆干炒瘦肉苦瓜炒蛋上海青梅菜扣肉蒜苗炒瘦肉包菜	茄子炒瘦肉萵筍炒雞腿麥菜蒜心炒肉條馬鈴薯炒瘦肉胡瓜
六	炒河粉稀飯配蘿卜干、油條面條湯配饅頭	絲瓜炒瘦肉黃豆燉排骨菠菜清蒸鯉魚西芹炒瘦肉大白菜	胡瓜炒瘦肉荷蘭豆炒雞翅芥菜辣椒炒豬心芋頭炒瘦肉菜心
日	米粉湯配花卷皮蛋瘦肉粥豆?jié){配蓮蓉包	椰菜花炒瘦肉西紅柿炒蛋生菜咸菜燜五花肉苦瓜炒瘦肉豆腐	萵筍炒瘦肉豆角炒臘腸上海青蒜苗炒鹵鴨水筍炒瘦肉黃瓜

注：1）以上菜色可以憑季節(jié)的變化而變化，其中的肉、菜可以互相調(diào)換，變化無窮。
2）早餐任選一樣；中、晚餐任選肉菜兩個，素菜一個，每餐有紫菜蛋湯、豆腐湯、骨頭湯等交替變換。

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